「食堂改革.com」に「食欲の秋！セロトニンを増やして食欲を抑えよう」を公開しました。 - 社員食堂、福祉施設の給食サービスならケイ・エフ・ケイ

暑い暑い夏が終わり、やっと気温が下がってきました。
身体も楽になり、食べ物が美味しく感じられる時期です。

過ごしやすい季節ではあるものの、食欲に任せて食べていると、いつの間にか体重が最高記録を更新しているという事も少なくありません。
美味しい物を楽しみつつも、体重はきちんとコントロールしていきたいですね。

そんな秋を乗り切るために、今回はセロトニンに注目してみたいと思います。