皆さんはビタミンDを摂ることを意識していますか?

ビタミンDはカルシウムの吸収を促して骨を丈夫にすることで知られてきましたが、それ以外にも免疫力を上げたり、筋力維持や認知症予防に貢献したりするなど、様々な健康への恩恵があることが分かってきました。
そんな優れた働きをするビタミンD、食事摂取基準の「目安量」を満たしていない方が多い上、そもそもこの目安量では十分でない可能性もあるそうです。

不足がちなビタミンD。食事で増やすポイントは?」を公開!